2019年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据(为2015年数据)。我国平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5人被确诊为癌症。

　　面对日益增高的癌症发病率，赤峰市肿瘤医院副院长、放疗科主任甄鹏为老百姓开出一张防癌处方：

　　• 尽早戒烟 吸烟有明确的致癌作用，关于吸烟的最佳防癌策略是永不吸烟。

　　• 限量饮酒 酒精是Ⅰ类致癌物，很多癌症的发生与饮酒相关，居民膳食指南建议：白酒每天不超过1两、啤酒每天不超过1瓶、红酒每天不超过1红酒杯。

　　• 控制体重 肥胖会增加患癌风险，体重最好保持在标准BMI(体重指数)内，即18.5～24.9。

　　• 健康饮食 我国排第一的致癌风险因素是水果蔬菜摄入不足，合理饮食助力健康。

　　• 增加运动 运动能降低激素水平，改善免疫功能，成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动(如快走) 或75分钟高强度运动(如慢跑);或等量的两种运动组合可明显预防癌症发生。

　　• 防治感染 幽门螺旋杆菌感染是胃癌的病因之一;宫颈癌与HPV(人乳头状瘤病毒)、肝癌与乙肝、丙肝病毒感染相关……治疗或控制这些感染就能预防相应癌症的发生。

　　• 体检筛查 对于大多数癌症来说，早诊早治无疑能加大存活的机会，那么定期针对性的体检筛查就非常必要了。

　　专家提醒：三分之一的癌症完全可以预防;三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治;三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

　　而改变不健康生活方式、采取积极预防措施，对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果;定期到专科医院进行针对性的体检或筛查，就会大大改善癌症的预后。让我们共同携起手来，健康生活，远离病痛，共同创造美好的明天!

　　放疗科联系电话：0476—8890064

　　甄鹏院长：18504760220